Egyensúlyunkért
Alapítvány

Egyéb Programok

Antistigma program

2006 májusában partneri együttműködési megállapodást kötöttünk az Ébredések Alapítvánnyal “Antistigma program a pszichiátriai problémákkal élő embertársainkért” című pályázat keretében, mely támogatás segítségével tudtuk létrehozni és az első évben fenntartani ezt a honlapot. Ennek segítségével értesülhet az érdeklődő programjainkról, az alapítványunk tevékenységeiről és közvetlen kapcsolatot talál partnereinkkel, az azóta megalakult “Nyitnikék” weboldalról ahol folyamatos információkat kaphat pszichiátriai betegeinket érintő stigma ellenes tevékenységeinkről.
2010 áprilisában együttműködő partnerként csatlakoztunk az Ébredések alapítvány által megpályázott Nemzeti Civil alap Demokrácia és partnerség-fejlesztési Kollégiuma által kiírt társadalmi kohéziót erősítő programok pályázatához. Ennek keretében benyújtott pályázat címe: “Civil együttműködés a mentális zavarokat súlytó stigma ellen- közös megjelenés a Sziget Fesztiválon. A rendezvényt sikeresen megtartottuk az együttműködő partnerek részvételével az Ébredések Alapítvány koordinálásában. (Képeket és beszámolót az érdeklődők a http://www.nyitnikek.hu/ honlapon megtalálják.)
A megbélyegzés, a stigma feltételezi azt hogy az emberek egy csoportja kevésbé érdemes a tiszteletre, mint mások. A szégyen, a “fekete bárány szerep”, izoláció, társadalmi kiszorítottság, a sztereotípiák szerepet játszianak a megbélyegzés kialakulása a során. A mentális betegséggel élő emberek esetében a stigma magában hordozza róluk azt az elképzelést, hogy erőszakosak, vagy komikusak. A stigma önstigmatizációhoz vezethet, és az érintettek, félve attól, hogy mit gondolnak róluk, ha kiderül, hogy valami bajuk van, emiatt nem keresnek segítséget. Félve az elutasítástól a stigmatizált személy társas helyzetekben sokkal kevésbé lesz magabiztos, viselkedése defenzívvé válik, kerülni kezdi a potenciális veszélyhelyzeteket. Mindennek egyenes következménye a pszichiátriai betegséggel élők és a társadalom közti elszigeteltség kialakulása, a személyes kapcsolatok számának csökkenése, az életszínvonal és az önértékelés romlása. A kezeletlen állapot öngyilkos gondolatokhoz és magatartáshoz vezethet.
Hazánkban a stigma széleskörűen, az élet minden területén fellelhető. A médiában különösen káros a jelenléte, mert nagy hatással van a társadalom tagjainak viszonyulására a mentális betegségekkel kapcsolatban. Nagyon fontos a hiteles információk terjesztése nemcsak a médiában, az interneten, de a mindennapi életben egyaránt. Ennek érdekében kiemelten fontos lehet a tájékoztatás az elmebetegségek, a bűnözés és az erőszak valódi kapcsolatáról. A mentális betegek esetében nem gyakoribbak ugyanis az erőszakos cselekedetek, mint a társadalom egészséges tagja között. A diszkrimináció elleni törvény nem védi meg a mentális betegséggel élőket a stigmától, a becsmérléstől, úgy mint a vallási vagy etnikai csoportokhoz tartozókat. A mentális betegséggel élők nagy része érzi úgy, hogy már személyesen is megtapasztalta a stigmát.
Példák vannak erre az élet számos területén, az oktatásban, a szálláskeresésénél, egy állás elnyerésénél, szolgáltatások igénybevételénél, stb.
Több felmérés bizonyítja, hogy maguk a pszichiátriai betegséggel élők is negatívnak és stigmatizálónak érzik a sajtóban az elmebetegségekkel kapcsolatosan megjelenő média tartalmakat. Noha van fejlődés, a média is folyamatosan támogatja azon sztereotípiák elterjedését, miszerint a mentális betegek általában erőszakosak, félni kell tőlük, vagy gúny tárgyai. A lelki zavarokkal összefüggésben álló öngyilkosságok elkövetésének megakadályozása is fontos kihívás mindannyiunk számára. A média és a szakemberek hatékony együttműködésével, a tárgyilagos, megbízható forrásokkal rendelkező híradások közlésével életeket menthetünk meg, továbbá elkerülhetjük a pszichiátriai problémákkal küzdők hátrányos megkülönböztetését. A mentális problémákkal élő embereknek ugyanolyan emberi szükségletei vannak, mint bárki másnak. A többi emberhez hasonlóan igénylik, hogy maguk alakítsák és vezessék életüket, legyenek céljaik. Joguk van a teljes élethez, amelyhez a szükségletek és vágyak vezethetnek el, amelyeket a mentális problémával élő emberek is szeretnének elérni az életükben, hasonlóan a többi emberhez. Ehhez tatoznak az emberi kapcsolatok, a barátság, a partnerkapcsolatok, a munka, a szabadidő-tevékenységek és a mindennapi élet sok más területe.
Alapítványunk a gondozáson kívül, javítani szeretne a társadalomban kialakult szokásokon. Szeretnénk fejleszteni az emberek tudását a mentális betegségekről, felhívni a figyelmet a stigma káros voltára: akciókkal, nyilatkozatokkal.

Mentálhigiénés program

Az Egyensúlyunkért Alapítvány tevékenységében kezdettől fogva kiemelt jelentősége van a primer prevenciónak, az egészség megőrzésének, a betegségek megelőzésének. 1998 óta több alkalommal tartunk pszichiátriai gondozónőknek, ápolónőknek stressz kezelő készségfejlesztő programokat, mentális betegségek rehabilitációját segítő technikákat.
Alapítványunk 2006 októberében az Erőforrás Alapítvány – United Way Magyarország által kiírt egészségügyi pályázaton “Kiégést megelőző esetmegbeszélő csoportok egészségügyben dolgozók részére” pályázatával támogatást kapott. A kapott adomány segítségével a Fejér Megyei Szent György Kórház egészségügyi dolgozói részére mentálhigénés, egészségmegőrző programot tudtunk szervezni és elindítani. Előzetes igényfelmérés alapján /foglalkozás egészségügyi szakorvos felmérése/ nagy érdeklődés mutatkozott a dolgozók részéről kiégést megelőző, szorongáscsökkentő csoportfoglalkozások iránt.
Célcsoportunk az egészségügyi dolgozók, fokozott stressz terhelésnek kitett csoport, és mint az emberekkel foglalkozó szakmáknál általában a szorongás, depresszió, kiégési tünetegyüttes gyakrabban fordul elő náluk, mint más foglalkozásoknál.
Egy éves programunkban (2006 október-2007 október) 3 esetmegbeszélő és 2 relaxációs csoportot indítunk 10 fő részvételével hetente, illetve két hetente másfél órában keddi és csütörtöki napokon. Programunkat az intézmény vezetőségének támogatásával és a dolgozók munkahelyi leterheltségének maximális figyelembevételével szerveztük és szervezzük. A program jelenleg is tart Két csoport már lezárult, jelenleg két csoport működik és az utolsó pedig 2007 augusztus 21-től október 9-g tart, amelyre még jelentkezőket várunk. Csoportjainkat pszichológus és pszichiáter szakorvosok vezetik.

Hanghalló Önsegítő Csoport

2013-tól szervezünk Hanghalló Önsegítő Csoportot. Magyarországon ez a második ilyen csoport hanghallucinációval élők számára.
A módszert, mely lehetővé teszi a hanghallásos mentális zavarral élő személyek felépülését, Marius Romme és Sandra Escher fejlesztette ki 1987-ben. Munkásságuk szerint az auditív hallucinációt vagy másképpen „hanghallást” nem kellene kiirtandó patologikus jelenségnek tekinteni, hanem a hanghalló személy élettörténetéhez bensőségesen kötődő, nem megoldott traumákkal kapcsolatos, jelentéssel bíró, értelmezhető élménynek. A nemzeti hanghalló hálózatokat összefogó Hanghalló Mozgalom /Hearing Voices Movement/ nagy hatással volt nemcsak az alternatív törekvésekre, de nemzetközi szinten is elősegítette a mentális problémákkal foglalkozó egészségügyi rendszerek átalakítását, valamint a felépülés elvű gyógyítás speciális modelljeinek kidolgozását.
A csoporton alkalmazott módszer segítségével lehetővé válik, hogy a hanghallók a hangélmény azonosításán, feltérképezésén, megértésén keresztül vezető folyamat során megváltoztassák a hangokhoz fűződő viszonyukat annak érdekében, hogy újra saját kezükbe vegyék sorsuk alakítását, hogy a hang élményekkel szemben győztesnek bizonyuljanak, mintsem hogy azok áldozataként szenvedjenek. A módszer segítségével sok hanghalló felépült a hanghallás szenvedéseiből, sikerült felülkerekedniük a hanghallást övező rokkantosító társadalmi és pszichiátriai szemléleten és saját magukkal is megküzdve elfogadták a hangjaikat és értelmezni tudták azokat. A hanghalló módszer egyik alapvető pillérét képezik a Hanghalló Önsegítő Csoportok, ahol a résztvevők jó kezdeti lehetőséget kapnak arra, hogy legyőzzék szégyenkezésüket, nyitottá váljanak arra, hogy beszámoljanak hangélményeikről és ezzel együtt elfogadják őket. A részvétel abban is segíthet, hogy többet meg lehessen tudni a hanghallás lehetséges hátteréről, valamint arról, hogy az élmény hogyan kapcsolódik a hanghalló személy élettörténetéhez. A tapasztalatok kicserélése növelheti a biztonságérzetet és elősegítheti a nyitottabbá válást. A résztvevőknek lehetőségük nyílik arra, hogy fejlesszék a megküzdési és kiegyensúlyozási stratégiáikat. A felépülési folyamatot mások is támogathatják, így családtagok és hű barátok, valamint pszichoterápiás segítséget is kaphatnak, melyre különösen szükség lehet a hangélmény gyökerét képező traumatikus élmények, és az érzelmi elhagyatottság által kiváltott érzelmek kezelésében. A hanghalló mozgalomnak nem kell megállnia a hangok kezelésének szintjén. Így a felépülés későbbi szakaszában sokat segíthet az, ha a hanghalló személy újra megtalálja életcélját és teljesülhet azon vágya, hogy ő is segíthet másokon, ő is tartozhat valahová.

Elérhetőségek

Az Egyensúlyunkért Alapítvány Nappali Klubja
Cím: 8000, Székesfehérvár, Sütő u. 10-12. (Buszpályaudvartól 3 percre)
Telefon: (22) 310 – 944
Mobil: (30) 799 – 7657
E-mail: egyensulyunkertalapitvany@gmail.com

Az Egyensúlyunkért Alapítvány közösségi helysége
Cím: 8000, Székesfehérvár, Cserepes köz 3.